Planning : cours de boxe & cross-training

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Vous n'avez jamais fait de boxe et souhaitez débuter confortablement avec un cours uniquement focalisé sur les bases de la boxe.

Cours tous niveaux, du débutant au confirmé. A chaque cours, vous travaillerez en fonction de votre niveau sur la thématique du jour. Ce sont les cours que vous ferez toute l'année pour progresser dans votre boxe.

Une heure au sac de frappe sous le regard d'un vrai prof de boxe anglaise. Apprentissage des techniques et défoulement garanti !

Cours réservé aux femmes débutantes. On évolue confortablement dans l'apprentissage de la boxe française.

Cours tous niveaux, du débutant au confirmé. A chaque cours, vous travaillerez en fonction de votre niveau sur la thématique du jour. Ce sont les cours que vous ferez toute l'année pour progresser dans votre boxe.

Une heure au sac de frappe sous le regard d'un vrai prof de boxe française. Apprentissage des techniques et défoulement garanti !

Mix de renforcement musculaire et de cardio-training, il est accessible à tous. C'est le cours le plus varié et fun car chaque session est différente. Courbatures garanties !

Le phénomène HYROX à ses propres sessions ! Du run et plein d'exercices de force et d'endurance pour devenir un athlète accompli.

Vous maîtrisez les mouvements de base de fitness et avez l'esprit de compétition ? Vous serez servi ! Ici, apprentissage des techniques en gym et d'haltérophilie avec un WOD pour finir.

Cours pour tous les niveaux. On suit une thématique à chaque séance avec apprentissage des coups, enchainements, contres, etc...

On travaille les différents enchainements avec un partenaire mais sans opposition, en frappant sur ces cibles en mousse (paos).